मिट्टी के मटके का पानी और मट्ठे का समय निकालकर जरूर प्रयोग करे

डा0संजय यादव वरिष्ठ चिकित्साधिकारी

सकलडीहा।बीते कई दिनों से भीषण गर्मी और बढ़ती पारा से लोगों को निजात नहीं मिल रहा है। ऐसे में विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है। सकलडीहा सीएचसी के वरिष्ठ चिकित्साधिकारी डा.संजय यादव ने बताया कि इस समय बढ़ती पारा और लू को देखते हुए विशेष रूप से सावधानी की जरूरत है। खान पान से लेकर हल्के वस्त्र पहने जिससे शरीर को राहत मिल सके।
चिलचिलाती धूप और लू को देखते हुए शासन की ओर से विशेष एडवाईजरी जारी किया गया है। सकलडीहा सीएचसी के वरिष्ठ चिकित्साधिकारी डा.संजय यादव ने बताया कि बीपी और शुगर के मरीज इस धूप में दोपहर 12 बजे से चार बजे तक नहीं निकले। जरूरी होने पर पूरा शरीर ढककर पानी का बोतल लेकर चले। सुबह निकलते समय खाना जरूर खा ले। खाली पेट न निकले। दोपहर में मिट्टी के मटके का पानी और नार्मल पानी का इस्तेमाल करे। प्लास्टिक का बोतल में पानी पीने से बचे। चक्कर आने पर पेड़ के नीचे या किसी मकान के पास छाया में बैठे। ताजी और हरी सब्जी खाये फ्रीज में रखा बासी भोजन ग्रहण नहीं करे। 12 से 18 वर्ष के लोग दो से ढाई लीटर पानी प्रतिदिन जरूर पीये। 18 से उपर वाले तीन लीटर से अधिक पानी का सेवन करे। समय निकाल कर मट्ठे का सेवन जरूर करे। इसके साथ बाहर का तेल से तला हुआ चाट समोसा सहित अन्य खाद सामाग्री का इस्तेमाल कम करे।